膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
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- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
邪帝强宠妖娆妃
她是情家废物，被丢入禁地喂魔兽。却不想，再次出来，已经成为筑基修士。手段残忍无情？你们不是认为强者为尊吗？现在轮到本小姐来教教你们，什么才叫做蝼蚁和神的区别。奉我为主，登顶修真巅峰叛我之人，屠尽血脉全族。势必让敌人明白谁是主子，谁是奴！谁是权者，谁是狗！可明明是如此冷血无情的女子，却偏偏身边一直带着一个软萌萌的帅气冰山娃娃。夜九！你丫的给我滚下去。情宁宁将邪魅男子一脚踹下床，冷眼看着。夜九眨巴眨巴眼睛，瞬间变小，继续扑上去姐姐不爱我了，说好要做彼此的天使呢？一足失成千古恨，错将邪魅魔帝当成纯良幼童，邪帝你别闹，本姑娘不要你了！...
万剑成神
神剑大陆，万族林立，强者如云。曾今的剑道天才，现在的卑微剑奴。永不屈服的少年，意外因为一把神剑融入体内，历经千锤百炼，重入剑道，直上云霄，成为妖孽一样的存在。热血残酷的对决，顶尖高手的碰撞，剑道强者的秦风，仗剑天涯，翻江倒海，上天入地，主宰万界！一切尽在万剑成神！...
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这是一本主角在世界末日中依靠一款名为亡者系统的升级系统闯堂地球的故事，故事主要围绕生存冒险升级为主题而展开。这里有十层楼那么高的巨大蛮牛，而它的前身则是一头田里耕地的普通水牛。这里有拥有智慧的丧尸，它们建立城市，自立为王，妄图统治地球。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－...
恐怖具现
一开始他是为了活下去，然后他想让大家都活下去，最后他想全部人活下去。PS建了个书友群，有想提建议的批评的要龙套的讨论剧情的都可以进来聊聊，群号221603367...
兑换女神
天降系统，她以为自己可以翻身做主人了。却未曾想，一觉醒来只要你找到自愿和你交换神体的人，只要你积累一千万嫉妒能量波兑换一个女神心，你就可以离开这里重返现实生活。从此，秦晴踏上了一条兑换神体升级灵魂点数成就完美女神的任务之路。感谢刺微的封面么么哒...